Descripción
Curso básico de... Pilates
Marca
Contrapunto
Tipo de producto
Libro
Ancho empaque
25 Cm
Profundidad empaque
30 Cm
Alto empaque
4 Cm
Peso con empaque
1 libra
País de origen
CL
Autor
Curso Basico De
Tipo de tapa
Tapa dura
Número de páginas
192
Garantía del proveedor
6 Meses
Editorial
Contrapunto
Categoría
Autoayuda
Reseña
¿Le gustaría aprender Pilates pero no sabe cómo ni por dónde empezar? Curso básico de... Pilates es su instructor ideal y paciente. Le muestra con todo detalle las técnicas de respiración y los movimientos básicos con los que rápidamente adquirirá confianza y destreza. A continuación le explica un conjunto de posturas y series- sin dar nada por sentado. Con abundantes consejos- recordatorios y recursos para cuando algo sale mal- pronto se aficionará a este libro que transformará su cuerpo. Primeros pasos: - Perfeccione su técnica respiratoria - Aprenda sencillos movimientos para estar sentada o de pie - Practique rutinas para principiantes Seguir avanzando - Domine las inclinaciones- los giros- las curvaturas y los estiramientos - Consiga la alineación correcta - Aumente su resistencia Llegar más lejos: -Logre hacer más repeticiones durante intensas sesiones de entrenamiento - Muévase con el ritmo y la fluidez adecuados - Aprenda a controlar su cuerpo totalmente.
Incluye
No incluye accesorios
Título
Curso básico de pilates
Ilustraciones
Sí
Medidas
22 x 18 Cm